Cheat meal
Se treinas e tomas certos cuidados alimentares, já deves talvez saber o que é um “cheat meal”. Se não for o caso, basicamente deves saber que é uma refeição em que comes o que quiseres sem te preocupares se vai
Base para uma alimentação mais saudável
Muitas vezes achamos que comer de forma saudável é algo complicado… Na realidade, tratam-se de hábitos que vamos desenvolvendo. Com o tempo, vamos aprendendo como gerir os diferentes alimentos de acordo com os nossos objetivos, os gostos, etc. Mas a