Referenciarei aqui 4 erros muito comuns que prejudicam quem pretende progredir.   Erro nº1 – Não fazer aquecimento. Muitos querem começar a progredir ao nível da condição física acabando, um dia ao outro, por se lesionarem – isto deve-se à falta de … Continue a ler 4 erros a não cometer em musculação